Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 33g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 4.6g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 55g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.9g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 22g | 35kcal | 0.6g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 274kcal | 18.6g | 13.6g | 16g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 137kcal | 9.3g | 6.8g | 8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 68kcal | 4.7g | 3.4g | 4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.8g | 5g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu