Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 130g | 78kcal | 1.9g | 16.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 255kcal | 3.8g | 33.8g | 11.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 128kcal | 1.9g | 16.9g | 5.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 64kcal | 1g | 8.5g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.4g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu