Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 17g | 114kcal | 4.5g | 1.2g | 9.8g | 2.1g | |
| Auringonkukansiemen | 24g | 145kcal | 5.6g | 3.1g | 12.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 777kcal | 41.8g | 14.4g | 60.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 389kcal | 20.9g | 7.2g | 30.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 194kcal | 10.5g | 3.6g | 15.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.3g | 5.3g | 22g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu