Kanawok nuudelista
Paista kana ja ota pois pannulta.
Paista wok vihannekset, lisää keitetyt nuudelit sekä keitinlientä tarpeen mukaan.
Lisää lopuksi paistetut kanat ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 626 grammaa
Kytoma00
Paista wok vihannekset, lisää keitetyt nuudelit sekä keitinlientä tarpeen mukaan.
Lisää lopuksi paistetut kanat ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 626 grammaa
Kytoma00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Thai | 27g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Mama nuudeli, shrimp creamy tom yam flavor, annos 90g | 66g | 46kcal | 1.3g | 5.9g | 2g | 0g | |
| Soijakastike | 3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 36g | 47kcal | 6.4g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 3.3g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g | 1.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 219kcal | 16.4g | 19.6g | 8.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 110kcal | 8.2g | 9.8g | 4.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 55kcal | 4.1g | 4.9g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6g | 7.2g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu