Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 66g | 105kcal | 9.9g | 1.6g | 6.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 71g | 29kcal | 1.1g | 5.7g | 0.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 267kcal | 22g | 14.6g | 13.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 134kcal | 11g | 7.3g | 6.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 67kcal | 5.5g | 3.7g | 3.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.3g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu