Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1200g | 1500kcal | 39.6g | 50.4g | 120g | 0g | |
| Tilli mauste | 20g | 3.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 3071kcal | 81.2g | 107.6g | 240.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 1535kcal | 40.6g | 53.8g | 120.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 768kcal | 20.3g | 26.9g | 60.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu