Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 600g | 1980kcal | 72g | 408g | 11.4g | 40.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 320g | 109kcal | 0.6g | 22.7g | 1g | 5.8g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 120g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 180g | 594kcal | 48.6g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 140g | 36kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 5474kcal | 246.4g | 881.4g | 112.8g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 2737kcal | 123.2g | 440.7g | 56.4g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1368kcal | 61.6g | 220.4g | 28.2g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu