Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 167g | 35kcal | 13.5g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 335g | 663kcal | 8.8g | 2.6g | 64.9g | 22.4g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.2g | 0g | |
| Hunaja | 34g | 111kcal | 0.2g | 27g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 34g | 32kcal | 0.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 10g | 26kcal | 1.4g | 2.1g | 0.4g | 4.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 201g | 755kcal | 66.2g | 2g | 54.2g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 502g | 527kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 5122kcal | 183.2g | 84g | 330.6g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 2561kcal | 91.6g | 42g | 165.3g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1281kcal | 45.8g | 21g | 82.7g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu