Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		2941g	3794kcal	123.5g	150g	294.1g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		2941g	1265kcal	29.4g	294.1g	29.4g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		588g	1824kcal	18.2g	405.9g	1.8g	47.1g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		588g	3282kcal	150.6g	50.6g	271.2g	47.6g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		1471g	1044kcal	10.3g	229.4g	5.9g	16.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1471g	1235kcal	16.2g	269.1g	5.9g	26.5g
	Annoskoko tuplana	20000g	24888kcal	696.4g	2798.2g	1216.6g	274.8g
	Valittu annoskoko	10000g	12444kcal	348.2g	1399.1g	608.3g	137.4g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6222kcal	174.1g	699.6g	304.2g	68.7g
	Arvot/100g	100g	124kcal	3.5g	14g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu