Munakas (feta-sieni-paprika)

Pilko kasvikset.

Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.

Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.

Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.

Kaada fetakuutiot päälle.

Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 3882g5384kcal485.3g11.6g380.5g0g
Sipuli, kokonainen 50g588g159kcal7.6g28.2g1.2g4.1g
Herkkusieni, tuore1765g427kcal44.1g52.9g0g52.9g
Paprika punainen 2000g585kcal18.8g90g8g38g
Arla Apetina Feta Snack1765g4765kcal335.3g17.6g370.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g22639kcal1782.2g400.6g1520.6g190g
Valittu annoskoko10000g11320kcal891.1g200.3g760.3g95g
Annoskoko puolitettuna5000g5660kcal445.6g100.2g380.2g47.5g
Arvot/100g100g113kcal8.9g2g7.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99768