Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 300g | 510kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 64g | 230kcal | 7.7g | 34.4g | 7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 135g | 432kcal | 17.6g | 83.7g | 3.4g | 12.2g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 113g | 293kcal | 34.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2724g | 3119kcal | 257.2g | 265.4g | 115g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1362g | 1559kcal | 128.6g | 132.7g | 57.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 780kcal | 64.3g | 66.4g | 28.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu