Jauhelihakeitto

Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.

Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).

paista jauheliha ilman rasvaa.

Sipuli ja loput mausteet joukkoon.

Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%534g908kcal106.8g0g53.4g0g
Peruna, keskikokoinen 60g481g288kcal7.2g62.5g0.5g4.3g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl27g67kcal3.2g0.4g5.9g0g
Mustapippuri, annos 1g13g31kcal1.5g5.1g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)134g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Paprikajauhe 2.7g8.6kcal0.4g0.5g0.3g1g
Porkkana, keskikokoinen 65g174g49kcal1g10.3g0.3g4.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2728g2773kcal243.6g170.4g122.2g23.8g
Valittu annoskoko1364g1386kcal121.8g85.2g61.1g11.9g
Annoskoko puolitettuna682g693kcal60.9g42.6g30.6g6g
Arvot/100g100g102kcal8.9g6.2g4.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266262