Hedelmäinen kanakastike

Kuori ja paloittele sipuli.

Paista se ja kanasuikaleet pannulla.

Lisää muut ainekset ja mausta oman makusi mukaan esim.

suolalla ja piripirimausteella.

Tarjoa esim.

riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Qoncuer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)500g550kcal115g0g10.5g0g
Piltti mangoa, sokeroimaton 125g120g60kcal0.6g14.4g0.6g1g
Piltti Aurinkoinen250g138kcal1.3g32.5g1.3g2.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g274g189kcal1.1g42.5g0.3g0g
Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g100g65kcal1.5g3.9g5g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)20g179kcal0g0g19.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2728g2416kcal241.6g196.2g75.4g10.4g
Valittu annoskoko1364g1208kcal120.8g98.1g37.7g5.2g
Annoskoko puolitettuna682g604kcal60.4g49.1g18.9g2.6g
Arvot/100g100g89kcal8.9g7.2g2.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184044