Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 240g31kcal2.7g2.4g0.5g2.9g
Kurkku 232g25kcal1.3g3.2g0.2g1.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 262g101kcal0.4g21.4g0.2g3.9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g120g72kcal0.5g18g0.1g1.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g271g55kcal1.6g10.3g0.8g3.8g
Kananmuna kuoreton 240g343kcal30g0.7g24.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2730g1254kcal73g112g52.8g27.8g
Valittu annoskoko1365g627kcal36.5g56g26.4g13.9g
Annoskoko puolitettuna683g314kcal18.3g28g13.2g7g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877