Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 133g | 455kcal | 16.2g | 88.9g | 1.1g | 10.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
Juuriselleri | 63g | 20kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 2g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 246g | 99kcal | 2.7g | 17.7g | 1.2g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.9g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 13g | 29kcal | 0.1g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 20g | 72kcal | 2.2g | 14.2g | 0.4g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 27g | 189kcal | 0.2g | 0.1g | 21.3g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 50g | 161kcal | 25g | 15g | 0.2g | 2.7g | |
Rypsiöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
Paprikajauhe | 2.7g | 8.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 1g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 10g | 8.2kcal | 0.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 117g | 478kcal | 29.1g | 2.3g | 39.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2736g | 4014kcal | 185.2g | 359g | 196.2g | 41.8g | |
Valittu annoskoko | 1368g | 2007kcal | 92.6g | 179.5g | 98.1g | 20.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 684g | 1004kcal | 46.3g | 89.8g | 49.1g | 10.5g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |