Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 334g461kcal62.6g0g23.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 267g48kcal1.5g6.7g1.1g1.9g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g134g80kcal0.7g1.3g8g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g67g95kcal8.3g0.2g6.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g234g47kcal1.4g8.9g0.7g3.3g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g334g117kcal4.7g24g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2736g1696kcal158.4g82.2g81.6g10.4g
Valittu annoskoko1368g848kcal79.2g41.1g40.8g5.2g
Annoskoko puolitettuna684g424kcal39.6g20.6g20.4g2.6g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788