Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 338g | 1216kcal | 40.5g | 253.3g | 3.7g | 11.5g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 507g | 446kcal | 81.1g | 4.6g | 15.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 56g | 48kcal | 0.8g | 2.5g | 3.9g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 113g | 330kcal | 2.8g | 3.6g | 33.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 113g | 405kcal | 31.5g | 2.3g | 30.4g | 0g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Mustapippuri | 8.4g | 24kcal | 0.9g | 3.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 113g | 14kcal | 1.7g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 5242kcal | 342.4g | 543.4g | 193.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 2621kcal | 171.2g | 271.7g | 96.8g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 1310kcal | 85.6g | 135.9g | 48.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu