Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 266g | 87kcal | 1.6g | 14.8g | 0.5g | 6.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 166g | 30kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Maito, Kevyt | 531g | 244kcal | 17g | 25.5g | 8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 133g | 456kcal | 13.5g | 93g | 1.6g | 4.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 219g | 285kcal | 28.7g | 0.7g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 2232kcal | 124.8g | 281.6g | 58.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 1116kcal | 62.4g | 140.8g | 29.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 558kcal | 31.2g | 70.4g | 14.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu