Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		34g	180kcal	3.4g	16.5g	11.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		150g	509kcal	3g	4.5g	52.4g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
Sokeri		32g	129kcal	0g	31.8g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		150g	314kcal	7.2g	24.7g	21g	4.5g
Omenamehu (Valio)		75g	31kcal	0g	7.5g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		112g	38kcal	0.2g	8g	0.3g	2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		243g	68kcal	1.5g	14.5g	0.5g	6.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		75g	284kcal	0.4g	4.9g	29.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.7g	14kcal	0.1g	3g	0.1g	0g
Leivinjauhe		7.5g	13kcal	0.4g	2.8g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		195g	668kcal	19.8g	136.2g	2.3g	6.8g
Sokeri		159g	646kcal	0g	158.9g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		127g	167kcal	16.5g	0.6g	10.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2736g	6170kcal	105g	839.6g	257g	38.8g
	Valittu annoskoko	1368g	3085kcal	52.5g	419.8g	128.5g	19.4g
	Annoskoko puolitettuna	684g	1543kcal	26.3g	209.9g	64.3g	9.7g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu