Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 9g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 24g | 76kcal | 5.6g | 11.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 172kcal | 12g | 27g | 0.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 86kcal | 6g | 13.5g | 0.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 43kcal | 3g | 6.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.4g | 9.8g | 0.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu