Jauhelihakeitto

Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha22g36kcal4.2g0g2.2g0g
Voi 0.5g4kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)4.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g44g26kcal0.7g5.7g0g0.4g
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g16g3.3kcal0.3g0.6g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 49g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g1.2g3.2kcal0.1g0.1g0.3g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana275g148kcal10.8g13.2g5.8g1g
Valittu annoskoko137g74kcal5.4g6.6g2.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna69g37kcal2.7g3.3g1.5g0.3g
Arvot/100g100g54kcal3.9g4.8g2.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272696