Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 10g | 33kcal | 0.2g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 15g | 44kcal | 3.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 22g | 29kcal | 2.7g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 29g | 6.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 332kcal | 22g | 8.4g | 23.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 166kcal | 11g | 4.2g | 11.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 83kcal | 5.5g | 2.1g | 5.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu