Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 35g | 112kcal | 9.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 20g | 3.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 20g | 3.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 22g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 16g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 22g | 7.7kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 288kcal | 22.6g | 11g | 17g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 144kcal | 11.3g | 5.5g | 8.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 72kcal | 5.7g | 2.8g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu