Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 73g | 48kcal | 1.2g | 11g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 29g | 40kcal | 6.4g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 5.1g | 20kcal | 2g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 227kcal | 19.6g | 30g | 4.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 114kcal | 9.8g | 15g | 2.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 57kcal | 4.9g | 7.5g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.9g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu