Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 16g | 56kcal | 1.1g | 12.6g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 28g | 90kcal | 3.1g | 18g | 0.6g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 322kcal | 10.4g | 64.2g | 2.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 161kcal | 5.2g | 32.1g | 1.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 81kcal | 2.6g | 16.1g | 0.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.4g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu