Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 7.8g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Lanttu | 125g | 36kcal | 1.2g | 5.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 217kcal | 2.8g | 11.6g | 16.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 108kcal | 1.4g | 5.8g | 8.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 54kcal | 0.7g | 2.9g | 4.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.2g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu