Marinoitu tofu
!LISÄKSI:
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 125g | 104kcal | 9.7g | 3g | 5.2g | 3.1g | |
| Soijakastike | 13g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 223kcal | 20.6g | 8.4g | 10.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 111kcal | 10.3g | 4.2g | 5.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 56kcal | 5.2g | 2.1g | 2.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.5g | 3.1g | 3.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu