Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.9g | 6.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 63g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 7.8g | 2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 173kcal | 5.4g | 10.6g | 12.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 86kcal | 2.7g | 5.3g | 6.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 43kcal | 1.4g | 2.7g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.9g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu