Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 125g | 48kcal | 4.1g | 3.6g | 1.9g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 13g | 44kcal | 1.6g | 8.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 183kcal | 11.4g | 24.6g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 91kcal | 5.7g | 12.3g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 46kcal | 2.9g | 6.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.1g | 8.9g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu