JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		14g	17kcal	0.4g	0.6g	1.4g	0g
Silakkafilee		44g	63kcal	7g	0g	3.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		9g	5.6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Palsternakka		22g	14kcal	0.1g	2.5g	0.1g	1g
Porkkana		9g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		3.5g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Purjosipuli		19g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.4g
Chili paprika punainen		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		8.4g	32kcal	1.9g	0g	2.7g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		3.3g	13kcal	1g	0g	1g	0g
Kookosrasva 100 %		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	276g	362kcal	22.2g	12.2g	23.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	138g	181kcal	11.1g	6.1g	11.9g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	69g	91kcal	5.6g	3.1g	6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.1g	4.4g	8.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu