Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 28g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.4g | 0.8g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 42g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 156kcal | 7.2g | 25.2g | 1.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 78kcal | 3.6g | 12.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 39kcal | 1.8g | 6.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.6g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu