Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 880g | 501kcal | 35.2g | 18.5g | 24.6g | 8.8g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 123g | 395kcal | 64g | 34.5g | 0.6g | 19.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 194g | 756kcal | 87.6g | 55g | 13.9g | 27.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 176g | 51kcal | 3.7g | 3.7g | 2.1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 3407kcal | 381g | 223.4g | 82.4g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1703kcal | 190.5g | 111.7g | 41.2g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 852kcal | 95.3g | 55.9g | 20.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu