Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 3650g | 12774kcal | 474.5g | 2627.7g | 43.8g | 83.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1460g | 4819kcal | 29.2g | 43.8g | 510.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3650g | 3910kcal | 843.1g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 1241g | 4219kcal | 248.2g | 0g | 359.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 51443kcal | 3190g | 5343g | 1938.6g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 25722kcal | 1595g | 2671.5g | 969.3g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12861kcal | 797.5g | 1335.8g | 484.7g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 16g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu