Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 601g | 150kcal | 6g | 33g | 0g | 8.4g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 601g | 481kcal | 30g | 84.1g | 6g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 496kcal | 3g | 4.5g | 52.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2748g | 2635kcal | 78.2g | 243.6g | 160g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1374g | 1317kcal | 39.1g | 121.8g | 80g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 687g | 659kcal | 19.6g | 60.9g | 40g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu