Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 500g | 325kcal | 8g | 75g | 0.5g | 7g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 375g | 394kcal | 60g | 7.5g | 13.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 500g | 425kcal | 5g | 22.5g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2750g | 2288kcal | 146g | 210g | 97.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1375g | 1144kcal | 73g | 105g | 48.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 572kcal | 36.5g | 52.5g | 24.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu