Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 320g | 320kcal | 73.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 800g | 480kcal | 8g | 36g | 32g | 0g | |
| Tilli, tuore | 128g | 38kcal | 4.7g | 1.2g | 1g | 2.7g | |
| Ruohosipuli | 64g | 15kcal | 0.9g | 1.1g | 0.4g | 1.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 64g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2752g | 1733kcal | 174.8g | 78.6g | 72.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1376g | 867kcal | 87.4g | 39.3g | 36.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 433kcal | 43.7g | 19.7g | 18.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu