Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 437g | 122kcal | 2.6g | 26g | 0.9g | 10.9g | |
| Lanttu | 524g | 151kcal | 5.2g | 24.1g | 1.6g | 9.4g | |
| Palsternakka | 350g | 222kcal | 1.7g | 41.2g | 1.4g | 15.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 44g | 393kcal | 0g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 25g | 78kcal | 0.2g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2758g | 1935kcal | 19.4g | 220.8g | 95.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1379g | 968kcal | 9.7g | 110.4g | 47.6g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 484kcal | 4.9g | 55.2g | 23.8g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu