Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 3g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 28g | 145kcal | 3.1g | 10.6g | 10.1g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 32g | 169kcal | 2.5g | 10.5g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.2g | 6.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 1118kcal | 26g | 45.6g | 92.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 559kcal | 13g | 22.8g | 46.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 280kcal | 6.5g | 11.4g | 23.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.4g | 16.5g | 33.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu