Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 50g | 180kcal | 1g | 1.3g | 19g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 50g | 19kcal | 1.6g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 570kcal | 13.2g | 9.2g | 53.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 285kcal | 6.6g | 4.6g | 26.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 143kcal | 3.3g | 2.3g | 13.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.3g | 19.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu