Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 25g | 28kcal | 3.7g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 63g | 41kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 0.6g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 149kcal | 9.8g | 21.8g | 3.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 75kcal | 4.9g | 10.9g | 1.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 37kcal | 2.5g | 5.5g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.9g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu