Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 26g | 44kcal | 5.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Punajuuri | 37g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli | 4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Ohrasuurimo | 6.2g | 20kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 15g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 9g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 211kcal | 13.6g | 17.2g | 8.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 106kcal | 6.8g | 8.6g | 4.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 53kcal | 3.4g | 4.3g | 2.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 6.2g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu