Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 38g | 53kcal | 7.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 70g | 21kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 24g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 218kcal | 20.6g | 9.2g | 10.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 109kcal | 10.3g | 4.6g | 5.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 54kcal | 5.2g | 2.3g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 3.3g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu