Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 64kcal | 7.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 27g | 26kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 38g | 47kcal | 0.8g | 10.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 294kcal | 21.2g | 32.8g | 8.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 147kcal | 10.6g | 16.4g | 4.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 74kcal | 5.3g | 8.2g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu