Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 16g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 35g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 132kcal | 11.6g | 6.8g | 6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 66kcal | 5.8g | 3.4g | 3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 33kcal | 2.9g | 1.7g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 2.4g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu