Jauhelihakastike (vhh)

Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.

Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.

Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.

Tarjoa täysjyväpastan kanssa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa

Teija67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha28g47kcal5.3g0g2.8g0g
Paprika keskiarvo 16g4.5kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Tomaattimurska 35g10kcal0.2g1.9g0.1g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 42g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana278g132kcal11.6g6.8g6g2.6g
Valittu annoskoko139g66kcal5.8g3.4g3g1.3g
Annoskoko puolitettuna70g33kcal2.9g1.7g1.5g0.7g
Arvot/100g100g48kcal4.2g2.4g2.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243032