TONNIKALASIPULITACO HERKKU

Kuullota sipuli ja paprika, levitä vuuan pohjalle tacolastuja puolet, levitä päälle pavut, tonnikala, sipuli, paprika ja lopuksi juustodippi, lisää loput tacolastut ja juustoraaste päälle, uunissa 200 astetta n. 15 min. Voila!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
TORTILLA CHIPS SANTA MARIA28g127kcal2g19.4g5.6g0g
Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g52g73kcal6.8g3.4g3.6g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g21g63kcal5.5g0.4g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana278g546kcal29.6g50g27.4g1.2g
Valittu annoskoko139g273kcal14.8g25g13.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna70g137kcal7.4g12.5g6.9g0.3g
Arvot/100g100g197kcal10.7g18g9.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=453243