Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 402g | 573kcal | 50.2g | 1.2g | 41.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 627g | 408kcal | 69g | 26.3g | 1.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 126g | 745kcal | 28.9g | 15.8g | 62.1g | 7.5g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 75g | 136kcal | 10.5g | 5.5g | 8g | 6.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 75g | 452kcal | 18.1g | 5g | 40.6g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 50g | 161kcal | 14.6g | 3.5g | 10g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 5034kcal | 385.2g | 133.6g | 327.4g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 2517kcal | 192.6g | 66.8g | 163.7g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 1259kcal | 96.3g | 33.4g | 81.9g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu