Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1205g | 338kcal | 7.2g | 71.7g | 2.4g | 30.1g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 30g | 115kcal | 0.2g | 2g | 12.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 6g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 18g | 60kcal | 0.1g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 1026kcal | 15g | 177.2g | 29g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 513kcal | 7.5g | 88.6g | 14.5g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 257kcal | 3.8g | 44.3g | 7.3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu