Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 504g | 166kcal | 16.6g | 24.7g | 0g | 0g | |
Kauralese | 121g | 435kcal | 21.8g | 55.1g | 9.3g | 21.2g | |
Oliiviöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.2g | 0g | |
Siirappi | 40g | 122kcal | 0g | 29.9g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 655g | 2247kcal | 66.7g | 458.3g | 7.9g | 22.9g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2760g | 6438kcal | 210.2g | 1136g | 90.8g | 88.2g | |
Valittu annoskoko | 1380g | 3219kcal | 105.1g | 568g | 45.4g | 44.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 690g | 1609kcal | 52.6g | 284g | 22.7g | 22.1g | |
Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.6g | 41.2g | 3.3g | 3.2g |