Tonnikalapihvit / Heini86

Sekoita aineet ja paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa

Heini86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow720g576kcal143.9g0g7.2g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.6g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Tilli mauste2g0.3kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu390g491kcal42.9g1.2g35.1g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g200g320kcal1.6g12g30g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)66g244kcal9.2g47.8g1.6g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2760g3265kcal395.4g122.4g147.8g5.4g
Valittu annoskoko1380g1633kcal197.7g61.2g73.9g2.7g
Annoskoko puolitettuna690g816kcal98.9g30.6g37g1.4g
Arvot/100g100g118kcal14.3g4.4g5.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452091