Chili con carne
Ruskista sipuli, valkosipuli ja jauheliha pannulla ilman lisättyä rasvaa.
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
Lisää tölkki kidneypapuja ja kaksi tetraa/tölkkiä tomaattimurskaa.
Mausta maun mukaan suolalla, chilijauheella tai tuoreella chilillä ja timjamilla.
Anna kiehahtaa levyllä n. 10 minuuttia.
Tarjoa riisin tai leivän kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Maureen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2319g | 3942kcal | 440.6g | 0g | 231.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g | 4522g | 1085kcal | 54.3g | 194.4g | 9g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 2435g | 2191kcal | 141.2g | 370.1g | 17g | 0g | |
| Sipuli | 580g | 175kcal | 7.2g | 27.8g | 1.2g | 9.9g | |
| Valkosipuli | 145g | 157kcal | 11.4g | 23.6g | 0.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15102kcal | 1309.4g | 1231.8g | 520g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7551kcal | 654.7g | 615.9g | 260g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3776kcal | 327.4g | 308g | 130g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.5g | 6.2g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu